Теннис топ машинасы жок, дубалы жок жалгыз өзүңүз дагы эмне менен машыга аласыз?

Көптөгөн гольф оюнчулары: Теннис атуучу автоматсыз дагы эмне менен машыга аласың?

“Үч нос” практика ыкмасы

1. Тез практика
Теннис - бул бут астындагы чыныгы спорт. Жакшы темп болбосо, теннисте жан жок. Ылдамдык практикасы, албетте, жалгыз калганда жакшы чечим болот. Жөн гана ойной турган айрым шаймандарды даярдаңыз.

Конкреттүү практика ыкмалары үчүн тарыхый макалаларга кайрылыңыз: Теннистин шамдагайлыгынын, ылдамдыгынын жана темпинин ар тараптуу практикасы, аркан тепкичтерин жана серпилгич топторду колдонууну үйрөтөт!

2. өзүн-өзү ыргытуу
Эгер эч ким топту тойгузбаса жана токмок менен машыгууну каалабаса? Сиз өзүңүздү гана ыргыта аласыз!
Алга кадам таштап, денеңизди буруп, ок атууга даярданып, ушул абалды сактап, топту 45 градус алдыга ыргытып, андан кийин жарганатты шилтеп топту уруңуз.

tennis machine

Ушундай эле нерсе SLRге тиешелүү, бутту бир-биринен буруп, даяр абалды сактоо үчүн, топту ыргытуу топту. Forehand айырмаланып, SLR ракетканын түбүнөн топту ыргытат.

buy tennis machine

Топту эки тараптуу тескери буруп ыргытуу эң татаал жана ыргытуу жана уруу ырааттуу аракетин кыска убакыттын ичинде бүтүрүү кыйын.
Алга басып, ийиндеринизди буруп, топту урууга даярданыңыз. Ракетканы сол колуңуз менен кармап, оң колуңуз менен топту ыргытуу сунушталат. Оң кол дененин маңдайында жана үстөмдүк кылган кол болгондуктан, кыймыл гана бир калыпта эмес, ыргытуу сапаты да жогору болот. Топту ыргытып жибергенден кийин, кол чаап, ракетканы кармап, жарганатты силкип сал.

buy 4015 tennis machine

Эгер топ кол чаап туруп ыргытылса, анда ыргытуу жана солкулдатуу чектелет.

buy tennis training machine
Өзүн-өзү ыргытууну жана өзүн-өзү ойноону өздөштүргөндөн кийин капталдан кыймылдоо же өйдө согуу сыяктуу көнүгүүлөрдү байкап көрүүгө же топту кезек-кезеги менен алдыга жана арткы колго ыргытууга болот.

buy s4015 tennis machine

3. Топту коюңуз
Топту тордун куруна коюп (кортуңуздун капталына жөлөнүп), топ кичинекей топту коюп жаткан оппоненттин көрүнүшүн окшоштуруу үчүн табигый жол менен түшүп, ракетканы бир аз кыйшайтып, топту акырын торго илип, өткөрүп бериңиз тор сызыгына жакын аймакка Эки кичинекей топ себетте топту кайра артка коюу сезими абдан көнүгүлөт.

buy s4015
4. Көнүгүүлөрдү күчөтүү
баланс
Бир бутка туруп, төмөнкү чөйчөктөргө стакандарды тизүү тең салмактуулукту жакшыртууга жакшы машыктыруучу таасир берет.

ball training machine

негизги
Катуу топ ыргытуу машыгуусу дененин өзөктүк күчүн натыйжалуу гана жогорулатпастан, алдыга түртүп, топту уруу сезимин дагы жакшыраак сезе алат.

Төмөнкү буттар
Кеттбелл боюнча машыгуу - бул төмөнкү денеден жогорку денеге күчтү өткөрүүнү башынан өткөргөн мыкты көнүгүүлөрдүн бири.
Ошондой эле, буттун абсолюттук күчүн үйрөтсөңүз болот.

шамдагай
Белгиленген төшөктү колдонуп, машыгыңыз, ар кандай көнүгүү режимдерин өзгөртүңүз жана буттун шамдагайлыгын жогорулатыңыз.
5. Башка

Жалгыз калганыңызда, сиз топту урууга же ыргытууга жана топту кармоого аракет кылсаңыз болот, ал топ сезимин гана эмес, жакшы чеберчиликтин ролун да аткара алат.

Топту асманга ыргыткандан кийин, колдоруңузду түздөңүз, ракетканын башын тикесинен туруңуз, ракетканы топко жаап, ракетканы топтун түшүп жаткан ылдамдыгы жана траекториясы менен синхрондуу ылдый жылдырыңыз. Акыры, билегиңизди көкүрөк абалына буруп, ракетканы бетиңизге тегиз коюңуз, ошондо топ секирбестен ракеткага кулап түшөт.

tennis ball shooting machine cheap


Билдирүү убактысы: Март-16-2021
Кирүү